Stille tijd: een dagelijks moment met de Bijbel
'Stille tijd' is voor veel christenen een vertrouwd begrip: een vast moment op de dag om de Bijbel te lezen, te bidden en stil te zijn voor God. In een druk leven is het niet altijd makkelijk om dat moment te vinden. Een paar praktische ideeën.
Waarom een vast moment?
Gewoontes maken het makkelijker. Wie elke dag op hetzelfde moment en dezelfde plek stille tijd houdt, hoeft er niet steeds opnieuw over na te denken. Het wordt een ritme, net als je eerste kop koffie.
Kies je moment
- 's Ochtends vroeg: voor de rest van het huis wakker is. Je begint de dag met rust.
- In de middagpauze: een rustpunt midden in de dag.
- 's Avonds: om de dag af te sluiten en los te laten.
Er is geen goed of fout. Kies wat realistisch is in jouw leven, ook als dat maar tien minuten is.
Een vaste plek
Een eigen stoel bij het raam, een plekje aan de keukentafel of een hoek in de slaapkamer. Leg er je Bijbel, een notitieboekje en een pen klaar. Zo hoef je niets te zoeken.
Een eenvoudige opbouw
- Stil worden. Adem even rustig en laat de drukte los.
- Lezen. Een kort gedeelte, volgens een rooster of een dagboek.
- Nadenken. Wat valt je op? Wat zegt het over God, en over jou?
- Bidden. Danken, belijden, voorbede en je eigen zorgen.
- Opschrijven. Een zin of gedachte om de dag mee in te gaan.
Hulpmiddelen
- Een dagboek met korte overdenkingen
- Een bijbelleesrooster
- Een gebedslijst met namen en onderwerpen
- Rustige muziek of een opname van een psalm
Leg je telefoon weg
De grootste vijand van stille tijd is de telefoon. Leg hem in een andere kamer, of gebruik alleen de bijbelapp in vliegtuigmodus.
Een kop koffie of thee
Een warm kopje in je handen helpt veel mensen om tot rust te komen. Wie 's ochtends vroeg stille tijd houdt, zet de koffie gewoon mee, schenkt hem over in een thermoskan en neemt die mee naar de stille plek. Dan kun je in alle rust nog een tweede kopje nemen.
Genade boven prestatie
Lukt het een keer niet? Geen schuldgevoel. Stille tijd is geen verplichting om af te vinken, maar een uitnodiging om tijd met God door te brengen. Morgen is er een nieuw moment.
