Stille tijd: een rustig moment met bijbel en kruidenthee
Een stille tijd is een moment waarop je de bijbel leest, bidt en tot rust komt voor God. Dat kan elke ochtend zijn, aan het eind van de dag, of wanneer het in je agenda past. Een vaste plek helpt je om het volgende moment weer terug te komen.
Een plek om te lezen en te bidden
Kies een hoek met weinig prikkels: een stoel bij het raam, een tafeltje, een deken en zacht licht. Leg je bijbel, een dagboekje en een pen binnen handbereik. Haal rommel weg en zet je telefoon op stil. Warme, aardse kleuren werken rustgevend.
Thee erbij
Een kop kruidenthee, zoals kamille, munt of rooibos, maakt het moment gezellig. Zet een kan klaar zodat je niet hoeft op te staan of te wachten. Bekijk onze thermoskannen om de thee urenlang warm te houden. Meer over het nemen van een rustmoment lees je in Mindful koffiedrinken.
Een vaste routine
Kies een vast tijdstip, bijvoorbeeld direct na het opstaan of voor het slapen. Tien minuten is genoeg om te beginnen. Lees een klein stukje, bijvoorbeeld een psalm, en schrijf op waar je dankbaar voor bent. Bouw daarna rustig op.
Samen of alleen
Voor sommigen is stille tijd een persoonlijk moment, anderen lezen samen met hun partner of gezin. Ook een kringgesprek in de gemeente of een bijbelkring past hierbij. Zet een kan thee op tafel en geef iedereen de ruimte.
Checklist
- Bijbel, dagboek en pen
- Deken en een prettige stoel
- Gedimd licht of een kaars
- Thermoskan met kruidenthee
- Telefoon op stil
Een paar minuten rust per dag, met een warme kop thee erbij, kan een vaste bron van kracht worden.
